Анна Клочко | PRO_Результат

Правило 15 минут: как я разбираюсь с тем, что давно откладываю. У вас есть дело, которое занимает не так уж много времени, но вы не делаете его уже недели три? 😁 У меня периодически такие появляются. Причём самое интересное: само дело может занимать 15-20 минут. А вот думаю я о нём суммарно уже часа четыре 😂 Сегодня я решила поюзать и сделать именно такое дело, поэтому решила поделиться. У меня есть правило из тайм-менеджмента: если я долго что-то откладываю - я не ставлю себе задачу это закончить. Я ставлю таймер на 15 минут и разрешаю себе через 15 минут остановиться. Не «разобрать все документы». А открыть папку и 15 минут разбирать. Не «подготовить презентацию». А 15 минут собрать структуру. Не «навести порядок во всём доме». А 15 минут заниматься одним участком. С уборкой в доме этот только пример, с ней у меня на самом деле совершенно другой порядок действий. Почему мне это помогает? Потому что часто мы откладываем не саму задачу, а ощущение её масштаба. А 15 минут мозг пережить согласен 😁 И самое забавное: очень часто таймер заканчивается, а я продолжаю. Но даже если нет - дело уже сдвинулось с мёртвой точки. И так планирую по 15 минут. Если сильно противное дело, даже по 5 минут иногда беру для себя. Попробуйте сегодня. Возьмите одно дело, которое давно висит над душой. Поставьте таймер на 15 минут. И договоритесь с собой: мне не нужно закончить - мне нужно только начать. Интересно, сколько ваших «огромных» дел после этого окажутся совсем не огромными? Буду благодарна, если попробуете и поделитесь ❤️